Vítejte v Ordinaci Dolejší – vaše zdraví je naší prioritou
Jsme tým zkušených lékařů, který vám nabízí kompletní péči od preventivních prohlídek až po individuální léčbu. Každý návštěvník dostane osobní přístup a jasné rady, jak si udržet tělo i mysl v dobré kondici.
Komplexní zdravotní služby
U nás můžete objednat běžnou kontrolu, vyšetření srdce, krevní testy nebo specializovanou péči v oblasti výživy a wellness. Vše probíhá v moderním prostředí a bez zbytečného čekání. Pokud potřebujete rychlou radu, můžete využít i on‑line konzultaci.
Rady a články pro každý den
Náš blog přináší praktické tipy, které vám pomohou zhubnout, posílit imunitu nebo zvládat stres. Každý článek je psaný tak, aby byl srozumitelný a okamžitě použitelný – například jak vybrat ten správný chléb při dietě nebo jak si připravit večeři pro lepší spánek.
Stačí se podívat na naše stránky, vybrat oblast, která vás zajímá, a začít se starat o své zdraví ještě dnes. Těšíme se na vaši návštěvu.
Co je to zdraví 21 a jak ho využít v každodenním životě
Zdraví 21 spojuje digitální technologie, prevenci a aktivní roli pacienta. Čtěte, jak funguje, jaké má výhody a praktické kroky pro každého.
Číst více
Co je to prevence nemocí - průvodce pro zdravý život
Definice, typy a praktické tipy, jak předejít onemocněním pomocí výživy, pohybu, očkování i screeningů. Kompletní průvodce preventivní péčí.
Číst více
Nejzdravější chléb: jak vybrat ten pravý typ?
Zjistěte, který typ chleba má nejvyšší obsah vlákniny, nejnižší glykemický index a jak jej vybrat v obchodě i doma při pečení.
Číst více
Jak zlepšit životní styl: praktické tipy pro zdraví a pohodu
Objevte konkrétní kroky, jak vylepšit svůj životní styl. Praktické rady pro stravu, pohyb, spánek a duševní pohodu, podpořené vědeckými fakty a reálnými příklady.
Číst více
Co jíst ve stresu - výživové tipy a potraviny, které uklidní tělo
Objevte, jaké potraviny a nápoje podporují klid během stresu, proč jsou důležité konkrétní živiny a jak jednoduché změny ve stravě mohou snížit napětí.
Číst více
Po jaké době začnu hubnout? Praktický průvodce rychlosti úbytku váhy
Zjistěte, jak dlouho trvá první úbytek kilogramů, co ovlivňuje rychlost hubnutí a jak nastavit realistický plán s výživou, pohybem a spánkem.
Číst více
Co se nesmí jíst a dělat při dně - praktický průvodce
Zjistěte, které potraviny, nápoje a návyky byste při dně měli vyloučit, jaké léky pomáhají a jak si sestavit bezpečný jídelníček.
Číst více
Jak se rychle zotavit z psychického vyčerpání - praktické kroky a tipy
Jednoduchý návod, jak překonat psychické vyčerpání. Praktické tipy, metody a dlouhodobá prevence pro obnovu duševní rovnováhy.
Číst více
Nejlepší chléb pro hubnutí: Jaký vybrat a proč
Při hubnutí je správná volba chleba klíčová. Tento článek vám pomůže vybrat nejlepší druh chleba pro vaši dietu, vysvětlí, které složky hledat a které se vyvarovat, a nabídne užitečné tipy na zdravější životní styl.
Číst více
Jak si udržet aktivní životní styl každý den
Aktivní životní styl znamená víc než jen pravidelně cvičit. Zahrnuje celkový přístup k životu, který podporuje zdraví a pohodu. V článku najdete praktické tipy, jak zůstat aktivní, zajímavá fakta o zdraví a inspiraci k aktivním činnostem. To vše přispěje k lepšímu zdraví a spokojenosti.
Číst více
